Beaucoup d’hommes veulent se muscler et perdre de la graisse, mais la plupart ne savent pas par où commencer – nous suivons 5 étapes qui auront un impact majeur sur votre entraînement. Bien que vous souhaitiez ressembler à Gerard Butler dans 300 , certains d’entre nous n’ont tout simplement pas le temps, les gènes ou …
Quelle est donc la meilleure approche d’entraînement pour perdre du poids? Ici, nous mettons l’entraînement aérobie et résistance en tête-à-tête pour vous donner le verdict sur la meilleure façon de vous aider à perdre du poids – et surtout, ne le faites pas. De toute évidence, la raison pour laquelle de nombreuses personnes commencent et …
Si vous suivez certaines précautions de base avant, pendant et après votre vol, vous pouvez rendre votre voyage beaucoup plus agréable et éviter de nombreux problèmes liés au vol. Il est bien connu qu’être assis pendant de longues périodes peut avoir un effet négatif sur votre santé. Les vols longue distance en avion en particulier …
Les exercices de spinning offrent un excellent entraînement cardiovasculaire pour le corps et sont également bons pour optimiser la combustion des graisses. Voici un guide rapide expliquant pourquoi vous lancer dans le spinning pourrait vous convenir et ce qu’un cours typique pourrait impliquer. Utiliser un vélo peut aider à tonifier vos muscles quadriceps, mollets et …
Vous pensez que votre programme de remise en forme est parfait? Il n’est pas surprenant que certains hommes commettent des erreurs d’entraînement et systématiquement, les douzaines sales sont décrites ici. Vous pouvez presque sentir la testostérone dans le gymnase quand les hommes vont n’importe où près du gymnase. Certains d’entre eux peuvent être ramenés directement …
Pour certains, les jours de pluie sont l’excuse parfaite pour suspendre les chaussures de course et se reposer sur le canapé jusqu’à ce que le soleil réapparaisse. Ne laissez pas votre condition physique décliner en raison du mauvais temps – il existe tellement d’entraînements alternatifs amusants, comme ceux-ci 10. Quels sont les avantages de l’escalade …
Avec autant de nouvelles tendances émergeant sur la scène de la santé et du fitness, il peut être difficile de toutes les suivre. Mais voici quelques-unes des tendances qui, selon nous, mériteront d’être notées en 2020. Remise en forme des ninjas En mettant l’accent sur l’amélioration de l’équilibre, de la force, de la coordination et …
