Nous en sommes tous coupables: rester coincés dans une routine d’entraînement, suivre la même routine au gymnase ou suivre religieusement les mêmes cours semaine après semaine. Mais si vous voulez réinjecter du plaisir et de l’excitation dans vos entraînements, jetez un œil à ces cinq tendances de fitness que vous devez essayer. Quiconque a déjà …
Vous cherchez un entraînement énergisant et facile pour démarrer votre journée? Voici un entraînement rapide et doux pour faire fonctionner votre corps dès le matin. Alors que les études sur l’exercice ont montré qu’un exercice vigoureux le matin peut compromettre le système immunitaire, une activité douce aide à réveiller le cerveau et le corps, en …
Combiner vacances et faire de l’exercice peut être la solution idéale pour relancer votre condition physique ou faire passer votre entraînement au niveau supérieur. Le temps de vous entraîner et, tout aussi important, le temps de récupérer, signifie que vous pouvez apporter une vraie qualité à vos séances tout en rentrant chez vous reposé et …
Avec autant de nouvelles tendances émergeant sur la scène de la santé et du fitness, il peut être difficile de toutes les suivre. Mais voici quelques-unes des tendances qui, selon nous, mériteront d’être notées en 2020. Remise en forme des ninjas En mettant l’accent sur l’amélioration de l’équilibre, de la force, de la coordination et …
Profiter d’une séance d’entraînement avec votre moitié ou vos amis peut être une excellente occasion de passer du bon temps ensemble, même si vous avez des niveaux de forme différents. Voici quelques-uns des nombreux avantages et façons de faire de l’exercice en famille ou entre amis. Avantages sociaux Qu’il s’agisse simplement d’une réunion sportive ou …
