Qu’est-ce que la formation PHA?

Poussé par le temps et avoir du mal à faire un long entraînement? L’entraînement PHA (Peripheral Heart Action) pourrait être la réponse à votre problème de forme physique lorsque vous êtes pressé par le temps. Si vous avez du mal à vous engager dans trois séances d’entraînement cardiovasculaire (CV) et deux séances d’entraînement en résistance …

Qu’est-ce que Boot Camp Fitness?

La formation Boot Camp n’est certainement pas pour les timides, mais les défenseurs sont effusifs sur les avantages de la forme physique et l’expérience générale. Si vous êtes tenté de relever le défi du camp d’entraînement, lisez la suite. En quoi consiste une session de boot camp? Pour les séances d’entraînement en bootcamp, pensez «séances …

Meilleurs correctifs de remise en forme pour les hommes

Tout le monde a ces jours où il se regarde dans le miroir et n’aime pas ce qu’il voit. Mais si vos problèmes vous découragent, ne cherchez plus, nous avons rassemblé quelques conseils de fitness pour hommes qui vous aideront à obtenir un corps dont vous pouvez être fier. Problème – Moobs Les ennemis jurés …

Traversez votre chemin vers la forme physique

Suivre le même programme d’exercices hebdomadaire peut aider à maintenir votre forme physique, mais ne l’améliorera pas réellement. L’introduction d’une certaine variété sous forme de formation croisée pourrait être la clé de la progression de l’entraînement. Demandez-vous, à quand remonte la dernière fois que vous avez changé votre programme d’exercice? Si vous êtes un peu …

17 meilleurs conseils corporels pour les hommes

Quelle est la meilleure stratégie pour atteindre votre objectif et vous assurer de bien paraître? Suivez nos conseils nutritionnels, nos formations et nos conseils diététiques et vous serez sur la bonne voie. Vous cherchez à avoir un meilleur corps et à améliorer votre santé globale dans le processus? Ce n’est pas une mince affaire, mais …

Rester en forme pendant les vacances

Être en vacances ne signifie pas que vous devez laisser votre fitness glisser. En suivant un programme d’entretien de la condition physique, vous pouvez maintenir votre niveau de forme physique tout en permettant un repos et une relaxation de qualité. Bien sûr, lorsque vous partez en vacances, c’est l’occasion pour la plupart des gens de …

Six-Pack Workout pour hommes

Un «pack de six» de muscles abdominaux est possible avec une combinaison d’un entraînement correct et d’un régime strictement contrôlé. Utilisez ce guide pour vous aider à obtenir un pack de six. Essayez ce programme, qui implique des sessions qui ne prennent que six minutes, qui comprend: Corrigez les muscles pour entraîner vos abdos Conseils …

7 façons d’augmenter la consommation de calories pendant l’exercice

Vous cherchez la meilleure façon de rendre vos entraînements plus efficaces et plus efficaces afin de brûler plus de calories? Eh bien, ces conseils simples devraient vous aider à éliminer les graisses et à brûler les calories supplémentaires qui pourraient faire toute la différence. Travailler sur le tapis de course peut être une expérience sans …

Les 10 meilleurs conseils pour éviter les blessures sportives

Les blessures et le sport semblent souvent aller de pair. Cependant, cela ne doit pas et ne devrait pas être le cas si vous respectez les bons protocoles de formation et prenez quelques précautions simples. En suivant ces conseils pour éviter les blessures sportives telles que l’échauffement et la récupération correctement , vous pourrez passer …

5 façons de se muscler et de perdre du gras

Beaucoup d’hommes veulent se muscler et perdre de la graisse, mais la plupart ne savent pas par où commencer – nous suivons 5 étapes qui auront un impact majeur sur votre entraînement. Bien que vous souhaitiez ressembler à Gerard Butler dans 300 , certains d’entre nous n’ont tout simplement pas le temps, les gènes ou …