Suivre le même programme d’exercices hebdomadaire peut aider à maintenir votre forme physique, mais ne l’améliorera pas réellement. L’introduction d’une certaine variété sous forme de formation croisée pourrait être la clé de la progression de l’entraînement. Demandez-vous, à quand remonte la dernière fois que vous avez changé votre programme d’exercice? Si vous êtes un peu …
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