Poussé par le temps et avoir du mal à faire un long entraînement? L’entraînement PHA (Peripheral Heart Action) pourrait être la réponse à votre problème de forme physique lorsque vous êtes pressé par le temps. Si vous avez du mal à vous engager dans trois séances d’entraînement cardiovasculaire (CV) et deux séances d’entraînement en résistance …
La formation Boot Camp n’est certainement pas pour les timides, mais les défenseurs sont effusifs sur les avantages de la forme physique et l’expérience générale. Si vous êtes tenté de relever le défi du camp d’entraînement, lisez la suite. En quoi consiste une session de boot camp? Pour les séances d’entraînement en bootcamp, pensez «séances …
Les blessures et le sport semblent souvent aller de pair. Cependant, cela ne doit pas et ne devrait pas être le cas si vous respectez les bons protocoles de formation et prenez quelques précautions simples. En suivant ces conseils pour éviter les blessures sportives telles que l’échauffement et la récupération correctement , vous pourrez passer …
Les longs trajets en transports en commun peuvent souvent vous laisser anéanti, mais en suivant quelques idées simples d’exercices, de nutrition et d’hydratation, vous pouvez arriver à destination frais et prêt à partir. Bien que les modes de transport populaires, faire un voyage en bus, autocar ou train offre des possibilités limitées de se déplacer …
Certains hommes peuvent penser qu’ils savent tout en matière de santé et de remise en forme, mais ce n’est pas toujours le cas. Nos 5 conseils sont à lire absolument avant d’aller au gymnase. Il y a certains faits de la vie que tout homme a besoin de connaître, ou du moins qu’il serait sage …
Nous en sommes tous coupables: rester coincés dans une routine d’entraînement, suivre la même routine au gymnase ou suivre religieusement les mêmes cours semaine après semaine. Mais si vous voulez réinjecter du plaisir et de l’excitation dans vos entraînements, jetez un œil à ces cinq tendances de fitness que vous devez essayer. Quiconque a déjà …
