Avec autant de nouvelles tendances émergeant sur la scène de la santé et du fitness, il peut être difficile de toutes les suivre. Mais voici quelques-unes des tendances qui, selon nous, mériteront d’être notées en 2020.
Remise en forme des ninjas
En mettant l’accent sur l’amélioration de l’équilibre, de la force, de la coordination et d’autres aspects de la forme physique fonctionnelle, il n’est pas étonnant que les gymnases de style ninja poursuivent leur ascension rapide en 2020. L’entraînement ninja implique l’escalade, le balancement, le saut et l’équilibre entre autres.
En plus de fournir un entraînement complet du corps, les séances de fitness ninja sont également très amusantes. Il existe de nombreux gymnases qui offrent l’équipement dont vous aurez besoin pour améliorer vos compétences de ninja, et beaucoup d’autres devraient voir le jour en 2019.
VersaClimber
Si vous ne savez pas déjà ce qu’est un VersaClimber, il y a de fortes chances qu’il y ait bientôt l’une de ces machines de fitness dans votre salle de sport locale. Le VersaClimber est une machine qui simule le mouvement de l’escalade et vous offre un entraînement cardio complet du corps.
VersaClimbers vous permet de régler la résistance et la vitesse, ce qui signifie que les machines peuvent être utilisées par toutes les capacités de fitness et comme il s’agit d’un exercice à faible impact, l’outil peut être une bonne alternative à un tapis roulant. De nombreux gymnases organisent maintenant des cours de groupe VersaClimber, alors qui sait, vous pourriez bientôt participer à une séance vous-même.
Entraînements en réalité virtuelle
Si vous avez déjà trouvé un entraînement ennuyeux, cette tendance de remise en forme pourrait vous convenir parfaitement. Il est prédit que 2019 pourrait voir une émergence plus traditionnelle de la réalité virtuelle dans le monde du fitness. Qu’il s’agisse d’un monde virtuel à l’écran qui fait que votre entraînement ressemble plus à un jeu ou d’un casque de réalité virtuelle qui vous permet de suivre avec un entraîneur virtuel, il y a certainement beaucoup de développements passionnants à surveiller.
Bien que le prix de cette technologie puisse signifier qu’il faudra un certain temps avant que la majorité des gens puissent s’offrir un casque à la maison, attendez-vous à voir de plus en plus de salles de sport incorporant des concepts de réalité virtuelle dans leurs équipements.
Entraînements plus courts
Les séances de HIIT sont une tendance de fitness populaire depuis un certain temps maintenant et l’idée de séances d’entraînement plus courtes et plus intenses n’est pas sur le point de disparaître de si tôt. En fait, 2019 pourrait voir l’augmentation de plus de gymnases offrant des séances d’entraînement de 30 minutes afin que vous puissiez facilement vous intégrer à un cours pendant votre pause déjeuner ou avant le travail.
Non seulement des entraînements plus courts vous aideront à libérer une partie de votre temps, mais des recherches ont montré que les séances à haute intensité peuvent être tout aussi efficaces que des exercices modérés sur une période prolongée.
Shopping socialement responsable
Ce n’est un secret pour personne que notre planète est en danger et pour de nombreux consommateurs, l’achat de produits auprès d’entreprises qui respectent la responsabilité sociale devient de plus en plus une priorité. Le shopping éthique est quelque chose qui continuera à se développer en 2019 et au-delà.
Attendez-vous à ce que davantage de marques du secteur de la santé et du fitness mettent l’accent sur le développement durable et que les consommateurs se tournent vers ces valeurs dans leurs propres habitudes d’achat.
Technologie portable
Les progrès technologiques signifient que les fabricants résolvent désormais tous les problèmes qui auraient pu retenir les appareils dans le passé pour offrir aux utilisateurs des capacités de suivi plus précises. De nombreuses montres de fitness abordables permettent désormais de surveiller votre fréquence cardiaque, de suivre vos courses à l’aide du GPS et d’écouter de la musique pendant l’entraînement.
La technologie portable est un excellent moyen de suivre vos progrès, d’augmenter votre motivation et, finalement, de vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme.
